Твоє здоров'я

Твоє здоров'я
Твоє здоров'я

вівторок, 14 лютого 2017 р.

Рухливі ігри

Зимові забави на свіжому повітрі

 Естафета на санках

Коли на вулиці невеликий морозець і сніг весело поскрипує під ногами, можна провести естафету для дітей на природі. Зробити її більш захоплюючою допоможе незвичайний спосіб пересування на санках – за допомогою лижних палиць. Для цього знадобляться санки, лижні палиці та прапорці за кількістю команд. Діти діляться на команди по 3-4 людини і займають позиції на гоночній трасі. Учасники стартують, стоячи на санках в повний зріст або на колінах, і відштовхуючись лижними палицями. По мірі проходження траси учасники передають одне одному естафету – прапорець. Перемагає команда, що першою досягне фінішної смуги.

Перегони на санчатах

Варіацією санної естафети для дітей взимку  є перегони на санках, у яких використовуються найнеймовірніші способи пересування: традиційне катання парою, самостійне пересування на санках сидячи верхи і відштовхуючись ногами або лежачи на животі та відштовхуючись руками. Такі активні зимові ігри для школярів чудово розвивають силу і витривалість.

Гра «Взяття фортеці»

Ця забава – прекрасний варіант зимової активної гри на вулиці для школярів, що дозволяє спрямувати невгамовну дитячу енергію в конструктивне русло, а також розвинути спритність і відчуття рівноваги. В якості фортеці виступає невисокий сніговий пагорб з плоскою вершиною, на якій розташовуються 2-3 людини – захисники фортеці. Інші діти виконують ролі нападників, завдання яких – зіштовхнути захисників з вершини фортеці.
Адаптувавши цю зимову гру можна і для хлопців – використовуючи сніжки, за допомогою яких команда нападників вибиває захисників з фортеці. Одне попадання вважається пораненням, два – повністю виводять з ладу захисника.

«Снайпери»

Які зимові ігри на свіжому повітрі можуть обійтися без улюбленої забави багатьох поколінь – сніжок? Поєднати приємне з корисним і зробити дитячі зимові ігри на вулиці більш безпечними допоможе гра «Снайпери». В якості мішеней використовуються намальовані кола на паркані або стіні будівлі. Щоб ускладнити завдання, можна запропонувати метання сніжок на час або по черзі правою і лівою рукою. Змагатися у влучності також можна шляхом збивання розставлених на невисокій стінці або сніжному валу цілей.
















 Всеукраїнська гра «Сокіл»(«Джура»)

На сьогодні військово-патріотичне виховання молоді набуває великого значення. Гра «Сокіл»(«Джура») як раз спрямована на таке виховання дітей та молоді. Наша школа піклується про майбутнє своєї країни, тому, звичайно ж, взяла участь у цій грі.
Учні нашої школи прийняли участь у районному етапі Всеукраїнської гри «Сокіл»(«Джура»), головною метою якої є активізація роботи з відродження козацтва й розвитку історичних, культурних і патріотичних традицій українського народу, виховання юних патріотів на засадах гідності та високої самосвідомості.

Під час гри учні школи перевіряли свої знання з історії козацтва, проходили смугу перешкод, на якій показали свої вміння, вправність та спритність. Особливо привернув увагу конкурс перетягування каната. Всім дуже сподобалась гра, вона принесла радість і задоволення від спілкування, перевірки своїх можливостей, умінь і знань.

Проводячи таку гру, ми нагадали собі про героїчне минуле нашої країни, про те, що нам є чим пишатися. Україна у період Козацької Доби – один із найяскравіших прикладів того, що український народ є незламним і волелюбним, що він ніколи не схилить голову перед ворогом.
Із задоволенням чекатимемо цю гру наступного року!



Спортивне свято "Спортзнайка"
для учнів 5-6 класів
Мета свята: створити атмосферу свята в грі-змаганні ; виховувати любов до фізкультури та спорту ; розвивати пам'ять , увагу ,організованість, самостійність ,уміння узгоджувати інтереси



долати труднощі ; зміцнювати здоров’я ; виховувати в учнів почуття дружби ,колективізму ,взаємовиручки .


Спортивне свято – це свято здоров’я. Ми вважаємо, що кожен, хто був учасником або вболівальником, отримав заряд бадьорості й зміцнив своє здоров’я. Результати змагань свідчать про те, що всі діти дружать з фізкультурою та спортом. Тому ми бажаємо всім здоров’я та добра!



Здоров’я – це  дар.  Його  треба  шанувати, не  витрачати, а  примножувати.  Людина,  яка  не  хворіє, почувається  впевнено, бо  вона   усвідомлює,  що керує своїм  здоров’ям, є  його господарем. Саме тому з  раннього дитинства треба дотримуватися здорового способу життя.
 
Щорічно, 7 квітня, відзначається Всесвітній день здоров’я – один із Міжнародних днів ООН. Мета дня – привернути увагу  громадськості  до питань охорони здоров’я, залучення підростаючого покоління до здорового способу життя. В цей день учні Семенівської ЗОШ ІІ — ІІІ ступенів №3 взяли участь у загальношкільному проекті  «День здоров’я». Захід розпочався  загальношкільною лінійкою, потім вихованці вишикувались на ранкову зарядку. Вранці розпочався забіг учнів 7 — 11 класів разом з вчителем фізичної культури О. Зборщиком та класними керівниками до озера біля школи. Для учнів 1 — 6 класів на першому уроці  було проведено урок здоров’я.  Діти мали можливість висловити думку щодо значення здоров’я для кожного з них, створити модель здоров’я. Також учні разом з вчителями на березі озера провели зарядку , гралися в рухливі ігри, брали участь у спортивних змаганнях.
День був насичений, цікавий та змістовний, а учні з гарним настроєм та масою позитивних емоцій поверталися додому.


 































неділя, 12 лютого 2017 р.

Мудрі думки про здоров’я 


     Людині, щоб вижити, не залишається нічого іншого, як найшвидше наблизитися до  наступної фази свого розвитку, – тієї, де вона поєднує свою могутність з мудрістю, навчається підтримувати усі справи людські в гармонії та рівновазі... А. Печчеї 

  •       Людство з давніх-давен усвідомило ціну здоров’я, присвячуючи цій темі мудрі думки, які слугують засобом передачі знань і досвіду старшого покоління молодшому. З розумінням цінності здоров’я і руйнівних наслідків хвороб випливає думка про необхідність дбайливого ставлення до власного здоров’я. Багато висловів дійшло до нашого покоління від древніх лікарів, філософів, вчених, дослідників, письменників, в яких стверджується верховенство здоров’я над усім іншим у житті. Вони не тільки констатують факти, а рекомендують або відкидають, застерігають або повчають, схвалюють або засуджують. 

 Вислови видатних людей про здоров’я

 та здоровий спосіб життя 

  • Головним скарбом життя є не землі, що ти їх завоював, не багатства, що їх маєш у скринях... Головним скарбом життя є здоров’я, і, щоб його зберегти, потрібно багато що знати. (Авіцена) 
  •  Добути і зберегти своє здоров’я може тільки сама людина. (М. Амосов) 
  • Поведінка є таким самим джерелом патології, як гени й середовище... Неправильна поведінка людей є більш частою причиною їхніх захворювань, аніж зовнішні дії чи слабкість природи людини. (М. Амосов) 
  • Щоб бути здоровим, потрібно власні зусилля, постійні й значні. Замінити їх не можна нічим. (М. Амосов) 
  • Якби не було хвороб, хто б взагалі згадував про здоров'я. (М. Амосов) 
  • Ми дуже добре знаємо, чому ми хворіємо, але досить погано знаємо, чому здорові. (П. Анохін)
  • За гроші можна купити ліжко, але не сон; їжу, але не апетит; ліки, але не здоров’я; будинок, але не домашній затишок; книги, але не розум; прикраси, але не красу; розкоші, але не щастя; релігію, але не спасіння. (П. Брегг) 
  • Людина сама має заробити своє здоров’я. (П. Брегг) 
  • Щоб насолоджуватися здоров’ям, потрібно працювати над собою. (П. Брегг) 
  • Замало мати гарний розум, головне – вміти його застосовувати. (Р. Декарт) 

Вислови видатних людей про рухову активність 

  • Рух – це життя. (Вольтер) 
  • Фізичні навантаження – стимул до роботи всіх органів та систем організму. (О. Вишневський) 
  • Тисячі й тисячі разів повертав я здоров’я своїм хворим за допомогою рухів. (Гален) 
  • М’язова діяльність – не тільки найефективніший, але й фізіологічний спосіб удосконалення регуляторних механізмів організму людини, збереження його здоров’я, продовження активної творчої діяльності. (Е. Гембіцький)
  • Бездіяльність тягне за собою порочність і нездоров’я. (Гіппократ) 
  • Гімнастика, фізичні вправи, ходьба повинні ввійти в повсякденний побут кожного, хто хоче зберегти працездатність, здоров’я, повноцінне і радісне життя. (Гіппократ)
  • Чарівність – це краса в русі. (Лессінг) 
  • Рух замість ліків служити може. (М. Ломоносов) 
  • Людське тіло складається з маси м’язів. Отже, дати спокій цій частині нашого тіла, історично тренованій, не давати їй робити – це величезна втрата, це може призвести до різкої нерівноваги цілої нашої суті, емоцій. (І. Павлов) 
  • Для рівноваги краси і здоров’я потрібно не лише освіта в області науки і культури, а й заняття все життя фізичними вправами, гімнастикою. (Платон) 
  • Фізичне виховання зміцнює тіло, а з ним – і дух. 10 (А. Радищєв) 


Вислови про шкідливий вплив алкоголю, тютюнопаління і наркотиків на організм людини 

  • У людському житті є великий стимул – престиж. Людина, яка не розраховує на престиж у сфері праці, шукає вихід своєї особистості в інших сферах. Виникають пороки. Один порок ми вже пожинаємо – алкоголізм. (М. Амосов) 
  • Пияцтво – це добровільне божевілля. (Аристотель)
  • Тютюн завдає шкоду тілу, руйнує розум, отупляє цілі нації. (О. де Бальзак)
  • Багато ідіотів і розумово відсталих з’являється на світ від батьків, котрі випивають. (Ф. Бекон) 
  • Алкоголізм є таким соціальним злом, яке важко собі уявити. (В. Бехтерєв) 
  • Вся справа в тому, що пияцтво є віковим злом, воно пустило глибоке коріння в нашому побуті, породило цілу систему диких житейських звичаїв. Ці звичаї потребують пиття і вгощання в будь-якому випадку. (В. Бехтерев) 
  • Причина багатьох проблем лежить на дні винного стакану. (І. Вазов) 
  • Було вино поглинуте п’яницею – і це вино помстилось пияку. (Л. да Вінчі) 
  • Маленька сигарета може спричинити великі проблеми зі здоров’ям. (Д. Гель)
  • Від куріння люди тупіють, втрачають здатність думати і творити. Курці всюди отруюють повітря і душать порядних людей... (Й. Гете) 
  • Від куріння тупієш, воно не сумісне з творчою працею. (Й. Гете)
  • Від вина гине краса, вином скорочується молодість. (Горацій) 
  • Хто зволікає впорядкувати своє життя, подібен тому простаку, який чекає у ріки, коли вона пронесе свої води. (Горацій) 
  • Людина повинна знати міру у всьому – бо міра є мудрістю життя і здоров’я. (Гіппократ)